Shiatsu & ganzheitliche Gesundheitsangebote
hiatsu ist eine achtsame Form der manuellen Körperarbeit, die aus traditionellen japanischen und chinesischen Massagetechniken sowie westlichen Elementen entstanden ist.
Auf einer Matte am Boden und in bequemer Kleidung gearbeitet, löst Shiatsu Blockaden im Körper, unterstützt den Energiefluss entlang der Meridiane und fördert die Regeneration von Körper, Geist und Nervensystem.
Es wirkt entspannend, stärkt die Selbstheilungskräfte, kann Verspannungen lösen, Stress reduzieren und die Lebensfreude steigern. Shiatsu ist individuell auf deine aktuelle Situation und Bedürfnisse abgestimmt und eignet sich sowohl zur Gesundheitsförderung als auch zur Unterstützung bei akuten oder chronischen Beschwerden.
Shiatsu Quickie – schneller Einstieg
Für alle, die Shiatsu einmal ausprobieren oder kurz und effektiv entspannen möchten, gibt es den Shiatsu Quickie. Diese 60-Minuten-Session konzentriert sich direkt auf die Behandlung – ohne Vorgespräch – und bietet einen schnellen Zugang zu den wohltuenden Effekten von Shiatsu.
Ingwerkompresse – gezielte Wärme & Durchblutung
Die Ingwerkompresse ist eine traditionelle, äußere Anwendung mit heißem Ingwerwickel. Sie wird auf bestimmte Körperbereiche gelegt und fördert dort die Durchblutung, löst Spannungen und kann Beschwerden wie Muskelverspannungen, Nervenschmerzen und Verdauungsprobleme unterstützen. Die Behandlung dauert ca. 20–30 Minuten, gefolgt von einer Ruhephase. Ingwer wirkt tief im Gewebe und kann stagnierte Energie wieder in Fluss bringen.
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Meine Events im Überblick
Vortrag: was is(s)t Makrobiotik?
Meditation mit Isa
Willst Du schon lange (regelmässiger ) meditieren, weißt aber nicht so genau wie ? Fällt Dir das ‚anfangen‘ schwer und wünscht Du Dir eine Art Anleitung?
Visionboard Workshop
Mit verschiedenen Reflexionsmethoden verabschieden wir das alte Jahr. Was war gut? Was möchte ich loslassen? Für was öffne ich einen Raum?
Coaching – Körper, Ernährung & persönliche Entwicklung
In einer 90-Minuten-Zoom-Session bekommst du Inspiration, wertvolle Alltagstipps und ein individuelles Skript, das dir hilft, Erlerntes nachhaltig umzusetzen. Dieses Coaching ist ideal, um Fragen zu klären, neue Impulse zu erhalten und konkrete Schritte für deinen Alltag zu entwickeln.
1:1 Personal Coaching („Deep Dive“)
Im vertiefenden Coaching setzen wir uns intensiv mit deinen Zielen auseinander – körperlich, mental und emotional. Nach einem persönlichen Gespräch (auch via Zoom möglich) gibt es:
ein Ernährungsprotokoll, das wochenweise begleitet und ausgewertet wird,
einen individuellen Detox- und Ernährungsplan,
klare Strategien für Ernährung, Alltag und Wohlbefinden.
Durch diesen ganzheitlichen Ansatz verbessern sich oft Energie, Verdauung, Schlaf und Selbstwahrnehmung – und überschüssige Pfunde können auf natürliche Weise reduziert werden.
Wirkung & Vorteile auf einen Blick
Förderung von Entspannung, Vitalität & Immunsystem
Unterstützung bei Stress, Verspannungen & Lebenskrisen
Kombination aus körperlicher Arbeit und mentaler Achtsamkeit
Angebote für unterschiedliche Bedürfnisse – von kurzen Sessions bis zu intensiven Coaching-Wochen